Health Tips हर रोज इस फल को खाली पेट खा लो मिलेंगे ऐसे फायदे

Health Tip

हर रोज इस फल को खाली पेट खा लो, मिलेंगे ऐसे फायदे जो महंगी दवाइयों से भी नही मिलते नमस्कार दोस्तों स्वागत है आपका हमारे वेबसाइट पे, फलों का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है, अगर हम नियम से फलों का सेवन करें तो इसके बेनिफिट्स को गिन पाना आसान नही होगा, आज हम आपको एक ऐसे ही फल के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसमे बहुत से न्यूट्रिशियंस होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए किसी अमृत से कम नही है। हम बात कर हैं किवी फल की, तो अगर आप रोज सुबह एक किवी फल खाली पेट खाते हैं, तो इससे क्या क्या लाभ मिलेंगे, आज हम आपको इसी के के बारे में बताने वाले हैं। किवी में विटामिन सी, विटामिन E, विटामिन K, फोलिक एसिड और पोटेशियम भरपूर मात्रा में होते हैं, इसके अलावा इसमें ढेर सारे एंटीऑक्सीडेंट भी मौजूद होते हैं, यह दिल के रोगों, हाई ब्लड प्रेशर, त्वचा सम्बन्धित परेशानियों, डायबिटीज को और वजन को कम करने में सहायक होता है, चेहरे पर झुर्रियां, कील मुंहासे, असमय बालों का झड़ना, इस सभी समस्याओं को भी किवी फल दूर करता है। इसमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन होता है, जो फैट को बढने नही देता है, सुबह के समय इसे खाने से वजन कंट्रोल रहता है, इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है, कब्ज की समस्या हो या लीवर की बीमारी, किवी फल के सेवन से ये परेशानियां दूर हो जाती हैं. यह नसों में खून के जमने को रोकता है, इसमें पोटेशियम होता है जो ब्लडप्रेशर कंट्रोल रखता है, इसके सेवन से सूजन की समस्या नही होती है, ये अनिद्रा की परेशानी भी दूर करता है। उम्मीद है दोस्तो आपको यह जानकारी अच्छी लगी होगी अच्छी लगी तो इस पोस्ट को ज्यादा से ज्यादा लाइक और शेयर करें. और हमारे Facebook Page को like करना ना भुले.

    health tips in hindi

Health Tips सिरदर्द को हल्के में न लें इन गंभीर बीमारियों का हो सकता है संकेत

हम में से बहुत से लोग ऐसे हैं जो अपने सिरदर्द, बहती नाक, छींक आना, हल्का बुखार जैसी दिक्कतों को हल्के में लेते हैं और उसके इलाज के बारे में भी नहीं सोचते। लेकिन ये लक्षण किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या की ओर भी इशारा करते हैं जिस पर अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो यह आपके लिए बेहद हानिकारक और जानलेवा साबित हो सकता है। ऐसे में हम आपको बता रहे हैं आखिर क्यों आपको सिरदर्द को भी हल्के में नहीं लेना चाहिए। सिरदर्द भी कुछ गंभीर बीमारियों के संकेत हो सकता है। कई बार ज्यादा सोने से भी हो जाता है सिरदर्द ब्लड क्लॉट कई बार ब्रेन में अगर किसी तरह का ब्लड क्लॉट बन जाए तो उस वजह से भी हेडएक यानी सिरदर्द होने लगता है। अगर आपको कभी-कभार बहुत गंभीर सिरदर्द होने लगता है और दर्द बर्दाश्त के बाहर हो जाए तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। अगर समय रहते इलाज न हो तो ये ब्लड क्लॉट स्ट्रोक में परिवर्तित हो सकते हैं जो जानलेवा भी साबित हो सकता है। ऑप्टिक न्यूराइटिस अगर आंखों के पीछे वाले सिर के हिस्से में दर्द हो रहा तो यह ऑप्टिक न्यूराइटिस का लक्षण हो सकता है। इसमें ब्रेन से आंखों तक जानकारी पहुंचाने वाली नसों को नुकसान पहुंचता है जिस वजह से देखने में दिक्कत होती है और कई बार विजिन लॉस भी हो सकता है। माइग्रेन या ट्यूमर लंबे समय तक सिरदर्द की समस्या है तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें। यह माइग्रेन, ट्यूमर या नर्वस सिस्टम से जुड़ी दूसरी बीमारी भी हो सकती है। कभी-कभी ज्यादा दिनों तक सिरदर्द से संवेदी अंगों पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है, जिससे इनकी कार्यक्षमता भी प्रभावित हो जाती है। सिरदर्द को लेकर भ्रम की स्थिति में कतई न रहें। ये 8 तरह के सिरदर्द हैं बड़े 'खतरनाक' - स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक, सिरदर्द से ज्यादातर लोग आए दिन परेशान रहते हैं। कई बार तो सिरदर्द बहुत तेज होता है। अक्सर सिरदर्द होने पर लोग कोई दर्दनाशक दवा खा लेते हैं, लेकिन अगर आपके सिर में बार-बार दर्द होता है तो इस हल्के में न लें। बार-बार सिरदर्द होने पर आपको किसी विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए। यहां हम आपको 8 प्रकार के सिर दर्द और उनके उपचार के बारे में बता रहे हैं: - तनाव के कारण हुए सिरदर्द में सिर के चारों तरफ सेन्सेशन के साथ कुछ ऐसे दर्द होता है जैसे सिर पर कोई प्रेशर बैंड बांध दिया गया हो। तनाव के कारण होने वाला सरदर्द, सिर दबाने से ठीक हो जाता है। यह किसी को भी हो सकता है। - जैसा कि नाम से ही पता चल रहा है, ऐसा सिरदर्द किसी बात को लेकर हुए तनाव से होता है। ऐसा सिरदर्द किसी खास काम के शुरू करने से पहले या बाद में, शुरू होता है। जैसे एक्सर्साइज़ से पहले या बाद में शुरू होते हैं। अमेरिका के एक माइग्रेन फाउंडशन के अनुसार, ऐसे सिरदर्द सामान्य रूप से 5 मिनट में समाप्त हो जाते हैं। बहुत दुर्लभ और बुरी स्थिति में यह 3 दिनों तक भी चल सकता है। इस प्रकार का सिरदर्द बहुत दुर्लभ मामलों में होते हैं और यह 6 महीनों में ठीक भी हो जाता है। - ऐसा कहा जाता है कि हर 12 लोगों में से 1 व्यक्ति को यह सिर दर्द होता है। इसमें हवा के दबाव में अंतर होने पर सिर के किसी एक तरफ दर्द होने लगता है। ऐसी स्थिति में शांत रहने का प्रयास करें, पानी का पर्याप्त सेवन करें और अगर जरूरी हो तो ओटीसी दर्दनाशक लें। - इस प्रकार के सिरदर्द में नाक बहना, आंख में पानी आने लगता है। ऐसा सिरदर्द मौसम से संबंधित होता है। इससे बचने के लिए आपको उस चीज से परहेज करना होगा, जिससे आपको सर दर्द शुरू हो रहा है। - इस प्रकार के सिरदर्द में गालों और आंखों पर दबाव के साथ तेज़ दर्द होता है। इसे फ़ेशल पेन भी कहा जाता है। दांतो में दर्द होना और किसी चीज की महक न पहचान पाना इसके लक्षण हैं। माइग्रेन सिरदर्द का गलत उपचार करने से साइनस सिर दर्द हो जाता है। 90 प्रतिशत साइनस सिरदर्द दरअसल माइग्रेन ही होता है। - इस प्रकार का सिरदर्द एक बार में किसी एक आंख के पीछे होते हैं। इसमें आंख में जलन होना, आंख का लाल होना, सूजन आना और पसीना आना शुरू हो जाता है। नाक बंद होना और आंखों में आंसू आना इसके लक्षण हो सकते हैं। इस प्रकार का सिरदर्द 15 मिनट से लेकर 3 घंटों तक रह सकता है। इस प्रकार का सिरदर्द एक के बाद एक क्रम में कई बार हो सकता है। यहां तक की यह एक दिन में 4 बार तक हो सकता है। उम्मीद है दोस्तो आपको Hp Video Status की यह जानकारी अच्छी लगी होगी. अच्छी लगी तो इस पोस्ट को ज्यादा से ज्यादा लाइक और शेयर करें. और आगे भी ऐसी ही ज्ञानवर्धक जानकारी पाने के लिए हमारे Facebook Page को like करना ना भुले.

Health Tips सुबह उठकर पानी पीते हैं तो जरूर जान लें यह 3 बातें

सुबह उठकर पानी पीते हैं तो जरूर जान लें यह 3 बातें जानना आपके लिए बेहद जरूरी नमस्कार दोस्तों स्वागत है आपका हमारे वेबसाइट पे, मनुष्य शरीर का लगभग 70 फ़ीसदी हिस्सा पानी से बना हुआ होता है। इस बात से हम समझ सकते हैं कि पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी और लाभदायक होता है। डॉक्टर के अनुसार भी प्रत्येक व्यक्ति को 1 दिन में 8-10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। पानी से शरीर में तरलता बनी रहती है। और शरीर के अंग सुचारू रूप से काम करते हैं। पानी की कमी होने से शरीर में अनेक गंभीर बीमारियां हो जाती हैं। खाना खाते समय बीच में पानी पीना जहर समान होता है। बहुत से लोग सुबह उठकर तुरंत पानी पीते हैं। इससे शरीर को अनेक जबरदस्त फायदे होते हैं। आइए जान लेते हैं। सुबह उठकर पानी पीते हैं तो जरूर जान लें ये 3 बातें, सबके लिए जानना है जरूरी। सुबह उठते ही पानी पीने के फायदे 1. सुबह उठकर पानी पीने से इसका पाचन तंत्र पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। पाचन तंत्र दुरुस्त होता है। भोजन का पाचन अच्छी तरह से होता है। और सुबह शौच के समय पेट अच्छे से साफ होता है। इससे पेट की बीमारियां दूर हो जाती है। 2. सुबह उठते ही पानी पीना हमारे बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। इससे बालों की जड़ों को पोषण मिलता है। और बालों की जड़े हमेशा मजबूत रहती है। इससे बाल झड़ने और बाल टूटने की समस्या खत्म हो जाती है। 3. रातभर सोकर जब हम सुबह उठते हैं तो शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इसलिए सुबह उठते ही पानी पीना चाहिए। इससे त्वचा हाइड्रेट हो जाती है। त्वचा में नमी बरकरार रहती है। और चेहरे पर प्राकृतिक निखार आता है। सुबह उठते ही पानी पीने से चेहरे के दाग-धब्बे और मुहांसे बिल्कुल साफ हो जाएंगे। उम्मीद है दोस्तो आपको Hp Video Status की यह जानकारी अच्छी लगी होगी. अच्छी लगी तो इस पोस्ट को ज्यादा से ज्यादा लाइक और शेयर करें. और आगे भी ऐसी ही ज्ञानवर्धक जानकारी पाने के लिए हमारे Facebook Page को like करना ना भुले.

Health Tips बदन दर्द का कारण हो सकता है अवसाद

नमस्कार दोस्तों स्वागत है आपका हमारे वेबसाइट पे, अवसाद एक ऐसा डिसऔर्डर है जिसे दिमाग से जोड़ कर देखा जाता है. मगर इस के लक्षण शारीरिक रूप से भी दिखाईर् देते हैं. जिन्हें अवसाद की समस्या होती है उन में से लगभग 50% लोगों को शरीर में दर्द महसूस होता है. दरअसल, शरीर और मस्तिष्क आपस में जटिल रूप से जुड़े होते हैं. जब एक ठीक नहीं होता है तो इस बात की आशंका बहुत बढ़ जाती है कि दूसरे पर भी इस का प्रभाव दिखाई देने लगे. कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि अवसाद व्यक्ति के दिमाग में दर्द पैदा करने वाले हिस्सों को ऐक्टिव कर देता है, जिस से मसल्स पेन, जौइंट पेन, चैस्ट पेन, हैडेक आदि हो सकता है. कई दफा हम दर्द दूर करने की दवा खाते रहते हैं पर इस दर्द की मूल वजह यानी अवसाद पर ध्यान नहीं देते और लंबे समय तक तकलीफ सहते रहते हैं. ‘यूनिवर्सिटी औफ कोलोरैडो, हैल्थ साइंस सैंटर’ के डाक्टर रोबर्ट डी कीले ने 200 से ज्यादा मरीजों का अध्ययन कर पाया कि शुरुआत में डाक्टर्स भी उन की शारीरिक तकलीफों खास कर गले और बदन में दर्द की वास्तविक वजह यानी अवसाद का अंदाजा नहीं लगा सके. इस वजह से लंबे समय तक उन्हें अपनी तकलीफों से छुटकारा नहीं मिला. केवल डाक्टर ही नहीं, बल्कि मरीज भी ऐंटीडिप्रैशन मैडिसिन लेने को तैयार नहीं थे, क्योंकि उन्हें विश्वास ही नहीं हुआ कि वे डिप्रैशन के मरीज हैं. क्या है अवसाद अवसाद एक गंभीर स्थिति है. हालांकि यह कोई रोग नहीं, बल्कि एक संकेत है कि आप के शरीर और जीवन में असंतुलन पैदा हो गया है. अवसाद से निबटने में दवा उतनी कारगर नहीं होती जितनी आप की सकारात्मक सोच और जीवनशैली में बदलाव का प्रयास. साधारणतया अवसाद के प्रारंभिक शारीरिक लक्षणों के तौर पर नींद की कमी, कमजोरी, थकावट, आदि की पहचान की जाती है, पर कईर् दफा इस की वजह से शारीरिक पीड़ा जैसे बैक, नैक और जौइंट पेन आदि भी पैदा होने लगता है. अवसादग्रस्त व्यक्ति न तो ठीक तरह से खाता है और न ही पूरी नींद ले पाता है. इस से भी मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, जिस से शरीर और गरदन में दर्द हो सकता है. अवसाद और शरीर में दर्द होना इस संदर्भ में सरोज सुपरस्पैश्यलिटी हौस्पिटल, नई दिल्ली के न्यूरोलौजिस्ट डा. जयदीप बंसल कहते हैं कि शारीरिक दर्द और अवसाद में गहरा बायोलौजिकल संबंध है. न्यूरोट्रांसमीटर्स, सैरोटोनिन और नोरेपिनफ्रीन दर्द और मूड दोनों को प्रभावित करते हैं. अवसाद की स्थिति में ये अनियंत्रित हो जाते हैं. इन का अनियंत्रित हो जाना अवसाद और दर्द दोनों से जुड़ा होता है. सामान्य तौर पर दर्द इस बात का सूचक होता है कि अंदर कोई परेशानी है. यह परेशानी शारीरिक या मानसिक अथवा दोनों हो सकती है. कई बार हमें कोई शारीरिक समस्या नहीं होती तब भी हमारे शरीर के किसी हिस्से में दर्द होने लगता है. इसे साइकोसोमैटिक पेन कहते हैं, जिस का तात्पर्य है कि मस्तिष्क और मन की परेशानी शारीरिक रूप से प्रदर्शित हो रही है. समय के साथ बढ़ जाता है दर्द अधिकतर अवसादग्रस्त लोग खुद को दूसरे लोगों से अलगथलग कर घर की चारदीवारी में कैद कर लेते हैं. इस से उन की शारीरिक सक्रियता काफी कम हो जाती है. कुछ लोग घंटों सोए रहते हैं या लगातार लंबे समय तक कंप्यूटर अथवा मोबाइल पर लगे रहते हैं. इस दौरान वे अपना पोस्चर भी ठीक नहीं रखते. गलत पोस्चर और लगातार एक ही स्थिति में बैठे रहने से कमर दर्द और गरदन में दर्द की समस्या हो जाती है. दिनरात बिस्तर में दुबके रहना, मांसपेशियों को कमजोर बना देता है. इस से भी शरीर और जोड़ों में दर्द होने लगता है. शारीरिक रूप से सक्रिय न रहने से हड्डियां भी कमजोर पड़ने लगती हैं. उम्मीद है दोस्तो आपको Hp Video Status की यह जानकारी अच्छी लगी होगी. अच्छी लगी तो इस पोस्ट को ज्यादा से ज्यादा लाइक और शेयर करें. और आगे भी ऐसी ही ज्ञानवर्धक जानकारी पाने के लिए हमारे Facebook Page को like करना ना भुले.

ગરમ પાણી પીવાના ફાયદાઓ એક વાર જરૂર વાંચો

ગરમ પાણી પીવાના ફાયદાઓ નમસ્તે મિત્રો અમારી વેબસાઇટ પર આપનું સ્વાગત છે. તમે દરરોજ સવારે જાગ્યા પછી શું કરો છો ?? તેના દાંત તેજ કર્યા છે અથવા તેનો મોબાઇલ જોયો છે. પરંતુ તમારે દિવસની શરૂઆત ગરમ પાણી પીવાથી કરવી જોઈએ અને તમને જલ્દી જ લાભ મળશે. પ્રાચીન ચાઇનીઝ ચિકિત્સા અને ભારતીય સંસ્કૃતિ મુજબ દિવસના પ્રારંભથી એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીથી પાચક સિસ્ટમની શરૂઆત કરવામાં અને સ્વાસ્થ્ય લાભોને મર્યાદિત કરવામાં મદદ મળે છે. જો કે, આ ગરમ, પ્રાધાન્યવાન માટેનો કેસ નથી. તમારા મોં અને ગળામાં ઉપકલા કોષોને નુકસાન ન થાય તે માટે મહત્તમ તાપમાનમાં 120 ડિગ્રી ફેરનહિટ પર પાણી રાખો. ગરમ પાણી પીવાના ઘણા ફાયદા 2. પાચનમાં ગરમ પાણી પીવાનું મદદ કરે છે: પાચનમાં મદદરૂપ છે. તે નિમજ ખાતું, એસિડિટી અને ગેસ સુધારે છે. 3. મધ્યસ્થી સંસ્કૃતિઓની વ્યવસ્થા કરે છે: જ્યારે તમે તંદુરસ્ત અને નિયંત્રિત પ્રતિક્રિયાઓ પુનઃપ્રાપ્ત કરો છો, ત્યારે તમને મળશે કે તમને ઓછી પીડા લાગે છે, અને તે બધા કપાતને કારણે છે. 4. કબજિયાત રાહત કરવામાં મદદ કરે છે અસરકારક આંતરડા ખાલી પેટ પર ખાલી પેટ પર ગરમ પાણી પર એક ગ્લાસને અટકાવે છે. આશા છે કે તમને Hp Video Status ની આ માહિતી ગમશે. જો તમને તે ગમ્યું હોય તો આ પોસ્ટને શક્ય હોય તો લાઈક અને શેર કરો. અને આગળ આવી માહિતી મેળવવા માટે અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરવાનું ભૂલતા નહીં. કૃપા કરીને ટિપ્પણી બોક્સમાં આ માહિતી વિશે તમારા અભિપ્રાય જણાવો.

Health Tips मुंह का कैंसर देता है ये 3 संकेत तुरंत जाने

मुंह का कैंसर देता है ये 3 संकेत, तुरंत जाने और सावधान हो जाएं नमस्कार दोस्तों स्वागत है आपका हमारे वेबसाइट पे, कैंसर कितनी खतरनाक बीमारी है यह तो आप सभी जानते होंगे। कैंसर की वजह से भारत में हर साल कई लोगों की जान जा रही है। शरीर में कैंसर कई प्रकार का हो सकता है। आज की पोस्ट में हम आपको मुंह के कैंसर के बारे में बताएंगे। मुंह का कैंसर किसी व्यक्ति को होने पर वह कुछ भी खा और पी नहीं पाता है। इससे शरीर बेहद कमजोर हो जाता है। और बहुत कम समय में व्यक्ति की दर्दनाक मृत्यु हो जाती है। मुंह का कैंसर होने पर शरीर इसके संकेत शुरुआत में ही बता देता है। आइए जानते हैं। मुंह का कैंसर देता है ये 3 संकेत, तुरंत जान लें और सावधान हो जाएं। मुंह के कैंसर के संकेत 1. बुढ़ापे में दांतों का टूटना सामान्य बात है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति के कम उम्र में ही दांत टूट रहे हैं तो इसे भूलकर भी नजरअंदाज नहीं करें। यह मुंह में कैंसर कर संकेत हो सकता है। ऐसा होने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाकर जांच करवाएं। 2. अल्सर की बीमारी आमतौर पर दो-तीन दिन में पूरी तरह से ठीक हो जाती है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति लंबे समय से अल्सर की बीमारी से पीड़ित है तो डॉक्टर से जांच करवाएं। यह मुंह में कैंसर की बीमारी का संकेत भी हो सकता है। 3. मुंह से बार-बार खून आना मुंह में कैंसर का संकेत हो सकता है। ऐसा संकेत दिखाई दे तो तुरंत किसी अच्छे डॉक्टर को दिखाएं। कैंसर के संकेत दिखने पर क्या करें कैंसर के संकेत दिखने पर बिल्कुल भी डरे और घबराएं नहीं। और तुरंत अच्छे डॉक्टर से संपर्क करके शरीर की जांच करवाएं। कैंसर के संकेतों को नजरअंदाज करने पर यह बीमारी लाइलाज हो जाती है। उम्मीद है दोस्तो आपको Hp Video Status की यह जानकारी अच्छी लगी होगी अच्छी लगी तो इस पोस्ट को ज्यादा से ज्यादा लाइक और शेयर करें. और आगे भी ऐसी ही ज्ञानवर्धक जानकारी पाने के लिए हमारे Facebook Page को like करना ना भुले.